Dia do desafio - Combate ao Sedentarismo
sexta-feira, junho 17, 2011Texto: Professores Carla e Derbson
Foi realizado aqui em Tianguá, no fim do mês de maio o dia do Combate ao sedentarismo. Os alunos da Escola Monsenhor Aguiar, sob a responsabilidade da professora de Educação Física, Carla Jéssica, participaram desse evento, organizado pela prefeitura em convênio com a Treine Academia. Nossos alunos participaram de aulas de step, jump, dança,spinning, além de Night bike , por algumas ruas da cidade.
Todos os alunos gostaram muito das atividades, e tiveram consciência da importância de se fazer exercícios regularmente, para manter nosso condicionamento físico e evitar o sedentarismo, que é caracterizado pela falta, ausência e ou diminuição de atividades físicas.
Foi realizado aqui em Tianguá, no fim do mês de maio o dia do Combate ao sedentarismo. Os alunos da Escola Monsenhor Aguiar, sob a responsabilidade da professora de Educação Física, Carla Jéssica, participaram desse evento, organizado pela prefeitura em convênio com a Treine Academia. Nossos alunos participaram de aulas de step, jump, dança,spinning, além de Night bike , por algumas ruas da cidade.
Entre alguns benefícios de se praticar exercícios físicos, podemos citar:
# Atitudes mais positivas: pessoas praticantes de atividades físicas são mais confiantes em relação à própria saúde, auto-estima e fatores de estresse;
# Aumento de desempenho: fazem com que o indivíduo seja mais atento e ativo, melhorando sua eficácia no trabalho;
# Aumento da capacidade cardiopulmonar: uma regularidade na prática dos exercícios físicos pode aumentar o condicionamento cardiorrespiratório tornando o coração mais forte;
# Capacidade de trabalho mental: melhora do raciocínio, memória mais ativa e menor tempo de reação;
# Diminuição de pressão sanguínea: o que diminui muito o risco de doenças cardiovasculares;
# Redução da ansiedade: exercitar-se faz com os níveis de ansiedade reduzam diminuindo depressões leves ou moderadas;
# Redução de peso corporal: exercitando-se a queima de calorias é mais eficaz, ajudando a manter o peso e a composição corpórea em níveis adequados;
# Melhora do colesterol: ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e triglicerídeo, aumentando o colesterol bom (HDL);
# Melhora da inteligência: a melhoria da circulação através dos exercícios regulares aumenta o Q.I.;
# Pele saudável: atividade física aumenta o fluxo sanguíneo periférico (na pele) tornando-a mais saudável e resistente;
# Vida longa: biologicamente comprovado o aumento de tempo de vida para os praticantes de atividades físicas.
# Atitudes mais positivas: pessoas praticantes de atividades físicas são mais confiantes em relação à própria saúde, auto-estima e fatores de estresse;
# Aumento de desempenho: fazem com que o indivíduo seja mais atento e ativo, melhorando sua eficácia no trabalho;
# Aumento da capacidade cardiopulmonar: uma regularidade na prática dos exercícios físicos pode aumentar o condicionamento cardiorrespiratório tornando o coração mais forte;
# Capacidade de trabalho mental: melhora do raciocínio, memória mais ativa e menor tempo de reação;
# Diminuição de pressão sanguínea: o que diminui muito o risco de doenças cardiovasculares;
# Redução da ansiedade: exercitar-se faz com os níveis de ansiedade reduzam diminuindo depressões leves ou moderadas;
# Redução de peso corporal: exercitando-se a queima de calorias é mais eficaz, ajudando a manter o peso e a composição corpórea em níveis adequados;
# Melhora do colesterol: ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e triglicerídeo, aumentando o colesterol bom (HDL);
# Melhora da inteligência: a melhoria da circulação através dos exercícios regulares aumenta o Q.I.;
# Pele saudável: atividade física aumenta o fluxo sanguíneo periférico (na pele) tornando-a mais saudável e resistente;
# Vida longa: biologicamente comprovado o aumento de tempo de vida para os praticantes de atividades físicas.
Obs.: Clique na imagem para ampliar
2 comentários
Parabens aos alunos e professores tão especiais e suas aulas maravilhosas!
ResponderExcluirParabens ao professor Derbson pela manutenção do blog!
Obrigado, D. Aurisélia. Com certeza nosso blog não teria o mesmo sucesso sem sua valiosa contribuição na edição da maiorias dos textos.
ResponderExcluirProfessor Derbson
Tianguá
A Escola Monsenhor Aguiar agradece sua visita!